الراحة خلال النهار مفيدة للأطفال!

الت اختصاصية‭ ‬الطب‭ ‬الرياضي،‭ ‬كريستينا‭ ‬غراف،‭ ‬إن‭ ‬الأطفال‭ ‬الصغار‭ ‬الذين‭ ‬إلى‭ ‬تراوح‭ ‬أعمارهم‭ ‬بين‭ ‬عام‭ ‬وثلاثة‭ ‬أعوام‭ ‬يحتاجون‭ ‬فترات‭ ‬منتظمة‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬خلال‭ ‬النهار‭. ‬ وأضافت: ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأنشطة‭ ‬الحركية،‭ ‬يحتاج‭ ‬الأطفال‭ ‬الصغار‭ ‬أيضاً‭ ‬فترات‭ ‬منتظمة‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬والنوم‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬قدر‭ ‬كافٍ‭ ‬من‭ ‬الاسترخاء‮.‬

ونصحت‭ ‬غراف،‭ ‬من‭ ‬شبكة‭ ‬‮‬الصحة‭ ‬سبيلك‭ ‬للحياة‮‬‭ ‬بمدينة‭ ‬بون‭ ‬الألمانية،‭ ‬بأن‭ ‬يأخذ‭ ‬الصغار‭ ‬قسطاً‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬خلال‭ ‬النهار،‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬فترات‭ ‬النوم‭ ‬خلال‭ ‬الليل،‭ ‬لافتةً‭ ‬إلى‭ ‬أنه‭ ‬ليس‭ ‬بالضرورة‭ ‬أن‭ ‬تتمثل‭ ‬فترة‭ ‬الراحة‭ ‬هذه‭ ‬في‭ ‬شكل‭ ‬قيلولة،‭ ‬إنما‭ ‬يُمكن‭ ‬أيضاً‭ ‬الاستلقاء‭ ‬على‭ ‬الظهر‭ ‬أو‭ ‬تصفح‭ ‬أحد‭ ‬الكتب‭ ‬مع‭ ‬أبويهم‭ ‬أو‭ ‬احتضانهم،‭ ‬إذ‭ ‬يتمتع‭ ‬ذلك‭ ‬بتأثير‭ ‬إيجابي‭ ‬أيضاً‭.‬

موضوع جميل
شكرا الك